РЕЖИМ КРИЗИСА: состояние здоровья и фитнес

Я не уверен, заметили ли вы, но мы находимся в состоянии серьезного кризиса со здоровьем.

Мы действительно не должны удивляться. Я имею в виду, что мы наблюдаем рекордные показатели ожирения, системных заболеваний, ортопедической боли и травм.

Просто посмотрите вокруг, совершенно очевидно, что мы нуждаемся в серьезных изменениях , потому что эта проблема затрагивает все аспекты жизни. Люди перегружены, переполнены и чрезмерно стимулированы, и это только ухудшается.

Если вы следили за мной какое-то время, вы слышали, как я говорил о том, насколько многолюдна индустрия здоровья и фитнеса. И насколько ужасны большинство решений для здоровья, долголетия и производительности.

Это не мое мнение, это факт

Почти все мои частные клиенты по коучингу 1: 1 пробовали бесчисленное количество тренировочных программ, коучей и диет, которые не дали обещанных результатов.

Я бы даже сказал, что большинство из них находятся в « режиме АВАРИЙНОГО СЛУЖБЫ » к тому времени, когда меня найдут.
Я знаю, что есть несколько людей, которые подумают Я «драматичен», когда говорю, что мы в кризисном режиме. Но я не единственный, кто верит в это. У меня есть ДАННЫЕ, чтобы поддержать мои убеждения.

В исследовании, опубликованном в Медицинском журнале Новой Англии, использовались современные тенденции и прогнозировалось … к 2030 году:

  • Каждый второй взрослый в США будет считаться страдающим ожирением.
  • Каждый четвертый будет считаться страдающим ожирением с ИМТ 40 или выше.
  • Показатели ожирения превысят 50% в более чем 29 штатах.

Что чертовски страшно, учитывая, что увеличение ожирения напрямую связано с:

Чтобы сделать еще один шаг вперед, Всемирная организация здравоохранения установила, что средняя средняя продолжительность жизни в мире увеличилась на 5,5 лет в период с 2000 по 2016 год. Таким образом, несмотря на то, что люди живут дольше, мы видим снижение в «здоровые годы».

Это означает, что люди теряют свое здоровье, жизнеспособность и производительность лет МОЖЕ, чем следовало бы. Это то, что влияет на большинство людей в моем мире.

Проблема в том, что традиционное здравоохранение (и индустрия фитнеса) не настроено на решение этой проблемы

Традиционное здравоохранение не помогает.

Большинство врачей, инструкторов и экспертов так быстро назначают краткосрочные бинты, которые лечат симптомы, а не проблему.

Это не решения! Это бинты, направленные на устранение симптомов. Они НИЧЕГО не относятся к актуальной проблеме.

Итак, когда большинство общества играет по своим правилам? Когда они будут включены в решения для быстрого исправления? Когда они получают удовольствие от ночных фитнес-тренеров и программ без РЕАЛЬНЫХ результатов или систем, которые поддерживают их методы?

Они могут поцеловать свои мечты о прощании своего настоящего здоровья, долголетия и потенциала производительности до свидания.

Если вы читаете эту статью, я уверен, что проповедую хору, когда говорю…

Если вы теряете здоровье, больше ничего не имеет значения

Но когда дело доходит до потери здоровья, я говорю не только о том, чтобы быть тучным, смертельно больным или заболеванием.

Я также говорю о «нормальном» снижении здоровья, долголетия и работоспособности, которое большинство людей просто считают обязательным условием старения.

Вам исполняется 30 лет, и они говорят: « ждите, пока вам не исполнится 40 лет. ». В свои 40 лет они говорят: « ждите, пока вам не исполнится 50 лет. ». В свои 50 лет они говорят: « подожди, пока тебе не исполнится 60 лет. «И это никогда не останавливается.

Усталый, больной, слабый и несогласованный становится нормой. На самом деле, это то, что ожидалось.

Во-первых, это ваша сила. Бег, прыжки, ловление себя от падения после скольжения и все, что требует от вас силы, выходит из окна.

Поскольку вы не можете эффективно вырабатывать энергию, ваши мышцы не работают оптимально. Когда вы комбинируете это снижение активации со снижением уровня гормонов для наращивания мышечной массы, вы начинаете быстро терять мышечную массу.

Потеря мышечной массы также сопровождается снижением координации. А когда ваша координация нарушается, вы можете попрощаться с вашим балансом.

Поскольку тело начинает сжимать суставы и уменьшать диапазон движения, чтобы оставаться в безопасности. Это единственный способ защитить себя.

Но давайте разберемся …

Вы не «просто стареете»

Когда качество жизни и физические навыки (и способности) людей снижаются, это НЕ из-за возраста.
Это происходит из-за отсутствия надлежащей подготовки И из-за неэффективного обучения.

То есть вы говорите своему телу, что это не важно, и вам это не нужно. Я всегда думаю о фильме 40-летняя девственница здесь. Он спрашивает: «Это правда, что ты им не пользуешься, ты теряешь это ?!»

Это особенно верно, когда дело доходит до ваших физических навыков, способностей и характеристик, которые входят в высокоэффективную жизнь.

Возраст — это НЕ оправдание неспособности двигаться, функционировать или выполнять то, для чего предназначено наше тело. На самом деле …

Вы можете буквально ОБРАТИТЬ процесс старения с более умным, более индивидуализированным обучением

Чтобы было ясно, важно отметить, что обучение — это инструмент. Также как молоток — это инструмент, его можно использовать для разных целей. И хорошо, и плохо.

Ваше обучение должно оживить каждый аспект вашей жизни. НЕ оставляй тебя сломленным, сгоревшим или чувствуешь себя дерьмом. Люди прикладывают столько усилий, чтобы восстановить свое здоровье, только чтобы в итоге сломаться, сгореть и пострадать.

Большинство тренировочных программ и тренеров определяют эффективность тренировок по поту, усталости и болезненности. Давайте кое-что проясним. Любая старая «тренировка» может сделать вас уставшим, потным и утомленным.

Это крайне плохие показатели эффективной тренировки. Для достижения ваших целей требуется разумный подход. Особенно, если вы хотите выглядеть лучше, чувствовать себя лучше и иметь более здоровое тело в свои 30, 40, 50, 60 и более лет.

Ваше обучение должно вас взволновать. Это должно мотивировать тебя. Это должно быть весело. И это должно быть то, чего вы с нетерпением ждете. Ваше обучение также должно приносить результаты и помогать вам в достижении ваших целей. Потому что со временем новизна «веселья» стирается, и ваша сила воли подвергается испытанию.

Знание в глубине души, что ваши тренировки делают вас лучше… это то, что заставит вас переживать трудные времена. И в конце дня … Стать более здоровым, приспособленным и более уполномоченным человеком само по себе — УДОВОЛЬСТВИЕ.

Если все сделано правильно, возраст больше не является инвалидностью. Это просто число. Боль и травмы редки. Вы быстрее восстанавливаетесь после тренировок. Вы приходите в себя от вспышек быстрее, чем когда-либо. Ты выглядишь и чувствуешь себя лучше. И вы делаете то, что другие люди вашего возраста даже не понимают.

Мои частные клиенты онлайн-обучения работают ЛУЧШЕ в 40 лет, чем в свои 20, благодаря надлежащему обучению.

Интеллектуальная тренировка изменит жизнь

Медленно, но верно люди понимают, что ежедневные привычки способствуют долгосрочному прогрессу.

Потому что достижение оптимального здоровья — это не пересечение финишной черты как можно быстрее. И он не может быть измерен только числом по шкале.

Оптимальное здоровье — это стиль жизни, который вы выбираете для жизни.Стиль жизни, который помогает вам жить ДОЛГО и жить ЛУЧШЕ.Если вы хотите добиться положительных изменений в состоянии здоровья, продолжительности жизни и работоспособности … при одновременном обращении вспять процесса старения?

Если вы хотите дать отпор хроническим болям и боли при создании сильного, стройного и упругого тела?

Если вы хотите поднять свое телосложение и работоспособность на следующий уровень?

Вы должны прекратить гоняться за калориями в тренажерном зале и на кухне …

И перенесите свое внимание на наращивание силы, изменение своего телосложения и пуленепробиваемость вашего тела на всю жизнь.Я действительно чувствую, что одна из моих «задач» — информировать вас об этом. Я надеюсь, что это послужило этой цели.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *