Перейти к содержимому
  • Тренировки
    • Тренировки веса тела
    • Процесс старения
    • Размер и сила
    • Личный тренер
    • Тренировка плеча
  • Фитнес
    • Метаболическая гибкость
      • Современный фитнес
      • Реабилитации в фитнесе
    • Подготовка к силе
    • Состояние здоровья и фитнес
  • Ошибки тренировки
    • Система тренировки
    • Профилактика травматизма
    • 5 основных рядов гантелей
    • Ортопедическое здоровье
    • Боевая веревка
    • Восстановления здоровья
Top 17 UPPER BODY Plyometrics для скорости, мощности и производительности
27 апреля, 202010 июля, 2020

Top 17 UPPER BODY Plyometrics для скорости, мощности и производительности

Спорт от автора Артем0 комментариев

Прямо сейчас я хочу предложить вам полную, полностью детализированную систему прогрессивной плиометрии верхней части тела. Начнем с того, что плиометрика […]

Читать далее>>
Профилактика травматизма
26 апреля, 202010 июля, 2020

Профилактика травматизма

Ошибки тренировки от автора Артем0 комментариев

Это один из самых горячих в фитнесе сегодня — профилактика травм. С ростом числа травм во всех сферах как в […]

Читать далее>>
20 апреля, 202010 июля, 2020

Тренировки сердечного ритма для работы и восстановления

Ошибки тренировки от автора Артем0 комментариев

Счетчики шагов, нагрудные ремни, часы, мониторы сна, вы называете это. Технологии, по-видимому, берут верх в индустрии фитнеса, а тренировки с […]

Читать далее>>
5 опровергнутых мифов о пенном вращении, ставящих рекорд прямо на основе реальных фактов и выдумок
20 апреля, 202010 июля, 2020

5 опровергнутых мифов о пенном вращении, ставящих рекорд прямо на основе реальных фактов и выдумок

Ошибки тренировки от автора Артем0 комментариев

Если бы вы показали кому-то ролик с пеной в спортзале 20 лет назад, он бы выглядел ошеломленным и направил вас […]

Читать далее>>
Скорость строит: 5 причин для спринта для мышц и силы
17 апреля, 202010 июля, 2020

Скорость строит: 5 причин для спринта для мышц и силы

Ошибки тренировки от автора Артем0 комментариев

К настоящему времени все и их мать слышали и читали о сравнении « спринтеры и марафонцы ». Спринт спортсмены большие, […]

Читать далее>>
Функциональные изометрии для связи силы, массы и мышц
17 апреля, 202010 ноября, 2020

Функциональные изометрии для связи силы, массы и мышц

Спорт от автора Артем0 комментариев

Есть три основных действия, которые может выполнять мышца: концентрическое, эксцентрическое и изометрическое. Концентрическое действие означает, что мышечные волокна укорачиваются, например, […]

Читать далее>>
30 самых эффективных вариантов RDL для прочности и здоровья позвоночника
12 апреля, 202010 июля, 2020

30 самых эффективных вариантов RDL для прочности и здоровья позвоночника

Спорт от автора Артем0 комментариев

Когда дело доходит до долголетия в тренажерном зале, тренировка, развитие и, в конечном итоге, овладение основными движениями тела необходимы. Сейчас […]

Читать далее>>
Вариации рядов для более крепкой спины и здоровых плеч
29 марта, 202010 июля, 2020

Вариации рядов для более крепкой спины и здоровых плеч

Спорт от автора Артем0 комментариев

Если ваша цель — развить сильную и мускулистую спину, которая выглядит так же хорошо, как и на спине, лучше, черт […]

Читать далее>>
Лучшие 22 вариации Kettlebell Swing
27 марта, 202010 июля, 2020

Лучшие 22 вариации Kettlebell Swing

Спорт от автора Артем0 комментариев

Когда дело касается гири, ты будешь жить под скалой, если ты не слышал или не попробовал качели гири. Это, казалось […]

Читать далее>>
Утраченное искусство подготовки к силе, производительности и восстановлению 3 самых эффективных метода подготовки, которые должен использовать каждый тренер
20 марта, 202010 июля, 2020

Утраченное искусство подготовки к силе, производительности и восстановлению 3 самых эффективных метода подготовки, которые должен использовать каждый тренер

Спорт от автора Артем0 комментариев

В мире силы и обусловленности сила часто расставляется по приоритетам, а обусловливание является своего рода запоздалой мыслью. В качестве примера […]

Читать далее>>

Навигация по записям

Предыдущие записи
Следующие записи

Рубрики

  • Ошибки тренировки
  • Советы
  • Спорт
  • Фитнес

Свежие записи

  • 20 умных альтернатив популярным упражнениям кроссфита
  • Максимизация кривой силы-скорости для развития силы
  • Руководство для личного тренера по профилактике травм
  • Большие, сильные и здоровые плечи с помощью этого простого решения
  • РЕЖИМ КРИЗИСА: состояние здоровья и фитнес

Архивы

  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
Все права защищены 2020 автором сайта