Прямо сейчас я хочу предложить вам полную, полностью детализированную систему прогрессивной плиометрии верхней части тела. Начнем с того, что плиометрика […]

Есть три основных действия, которые может выполнять мышца: концентрическое, эксцентрическое и изометрическое. Концентрическое действие означает, что мышечные волокна укорачиваются, например, […]

Когда дело доходит до долголетия в тренажерном зале, тренировка, развитие и, в конечном итоге, овладение основными движениями тела необходимы. Сейчас […]

Если ваша цель — развить сильную и мускулистую спину, которая выглядит так же хорошо, как и на спине, лучше, черт […]

Когда дело касается гири, ты будешь жить под скалой, если ты не слышал или не попробовал качели гири. Это, казалось […]

В мире силы и обусловленности сила часто расставляется по приоритетам, а обусловливание является своего рода запоздалой мыслью. В качестве примера […]