Перейти к содержимому
  • Тренировки
    • Тренировки веса тела
    • Процесс старения
    • Размер и сила
    • Личный тренер
    • Тренировка плеча
  • Фитнес
    • Метаболическая гибкость
      • Современный фитнес
      • Реабилитации в фитнесе
    • Подготовка к силе
    • Состояние здоровья и фитнес
  • Ошибки тренировки
    • Система тренировки
    • Профилактика травматизма
    • 5 основных рядов гантелей
    • Ортопедическое здоровье
    • Боевая веревка
    • Восстановления здоровья

Рубрика: Спорт

Максимизация кривой силы-скорости для развития силы
24 июня, 202010 июля, 2020

Максимизация кривой силы-скорости для развития силы

Спорт от автора Артем0 комментариев

Давайте посмотрим правде в глаза, когда дело доходит до максимизации производительности в тренажерном зале и на поле, большинство спортсменов и […]

Читать далее>>
Руководство для личного тренера по профилактике травм
19 июня, 202030 октября, 2020

Руководство для личного тренера по профилактике травм

Спорт от автора Артем0 комментариев

Как тренер, последнее, что должно произойти под твоими часами, — это нанесение вреда твоему клиенту или спортсмену. Некоторые травмы, к […]

Читать далее>>
50 самых эффективных пуш-ап вариаций для размера и силы
21 мая, 202010 июля, 2020

50 самых эффективных пуш-ап вариаций для размера и силы

Спорт от автора Артем0 комментариев

Со всем, что происходит сейчас, работа на дому стала новой нормой. Давайте поговорим об одном из лучших упражнений для тренировки […]

Читать далее>>
6 способов обратить вспять процесс старения с помощью упражнений
15 мая, 202010 июля, 2020

6 способов обратить вспять процесс старения с помощью упражнений

Спорт от автора Артем0 комментариев

Старение — это не сексуальная тема для обсуждения. Большинство людей предпочитают говорить о грамматической структуре, ископаемом топливе, десятичной системе Дьюи […]

Читать далее>>
6 умных способов получить больше от тренировки веса тела
11 мая, 202010 июля, 2020

6 умных способов получить больше от тренировки веса тела

Спорт от автора Артем0 комментариев

Мы все слышали фразу: «Дай человеку рыбу, и ты накормишь его на день; научи человека ловить рыбу, и ты накормишь […]

Читать далее>>
10 заповедей предотвращения травм
28 апреля, 202010 июля, 2020

10 заповедей предотвращения травм

Спорт от автора Артем0 комментариев

Если вы хотите прожить жизнь, наполненную значимым обучением и устойчивым прогрессом, без того, чтобы каждая жертва получала изнурительные травмы, вот […]

Читать далее>>
Top 17 UPPER BODY Plyometrics для скорости, мощности и производительности
27 апреля, 202010 июля, 2020

Top 17 UPPER BODY Plyometrics для скорости, мощности и производительности

Спорт от автора Артем0 комментариев

Прямо сейчас я хочу предложить вам полную, полностью детализированную систему прогрессивной плиометрии верхней части тела. Начнем с того, что плиометрика […]

Читать далее>>
Функциональные изометрии для связи силы, массы и мышц
17 апреля, 202010 ноября, 2020

Функциональные изометрии для связи силы, массы и мышц

Спорт от автора Артем0 комментариев

Есть три основных действия, которые может выполнять мышца: концентрическое, эксцентрическое и изометрическое. Концентрическое действие означает, что мышечные волокна укорачиваются, например, […]

Читать далее>>
30 самых эффективных вариантов RDL для прочности и здоровья позвоночника
12 апреля, 202010 июля, 2020

30 самых эффективных вариантов RDL для прочности и здоровья позвоночника

Спорт от автора Артем0 комментариев

Когда дело доходит до долголетия в тренажерном зале, тренировка, развитие и, в конечном итоге, овладение основными движениями тела необходимы. Сейчас […]

Читать далее>>
Вариации рядов для более крепкой спины и здоровых плеч
29 марта, 202010 июля, 2020

Вариации рядов для более крепкой спины и здоровых плеч

Спорт от автора Артем0 комментариев

Если ваша цель — развить сильную и мускулистую спину, которая выглядит так же хорошо, как и на спине, лучше, черт […]

Читать далее>>

Навигация по записям

Предыдущие записи

Рубрики

  • Ошибки тренировки
  • Советы
  • Спорт
  • Фитнес

Свежие записи

  • 20 умных альтернатив популярным упражнениям кроссфита
  • Максимизация кривой силы-скорости для развития силы
  • Руководство для личного тренера по профилактике травм
  • Большие, сильные и здоровые плечи с помощью этого простого решения
  • РЕЖИМ КРИЗИСА: состояние здоровья и фитнес

Архивы

  • Июнь 2020
  • Май 2020
  • Апрель 2020
  • Март 2020
  • Февраль 2020
Все права защищены 2020 автором сайта